Mix It Up »

Accueil

Salade campagnarde sauce barbecue

Portions : 4  |  Préparation : 15 minutes  |  Cuisson: 0

Ingrédients

8 tasses Laitue iceberg, déchiquetée
1 tasse Tomates, épépinées, hachées
½ tasse Haricots noirs en conserve, rincés
¼ tasse Maïs
¼ tasse Vinaigrette Barbecue Ranch Pure Kraft
½ tasse Fromage râpé Cheddar Mi-Fort
¼ tasse Coriandre, hachée

Préparations

  1. Mélanger le laitue, les tomates, les haricots et le maïs.
  2. Ajouter le vinaigrette ; mélanger légèrement.  
  3. Transférer le tout sur un plat de service ou dans un bol ;
  4. Garnir avec le fromage et coriandre.
  5. Servir immédiatement.

Une touche d'éclat : Garnir les salades de lanières de bifteck grillées.

Information nutritionnelle

(par portion) 180 calories, 13g matières grasses, 3,5g matières grasses saturées, 15mg cholestérol, 270mg sodium, 12g glucides, 4g fibres alimentaires, 5g sucres, 6g protéines, 15%VQ vitamine A, 20%VQ Vitamine C, 10%VQ calcium, 10%VQ fer.

Recette fourni par:

Kraft Canada

© 2012 Association canadienne de la distribution de fruits et légumes / Canadian Produce Marketing Association. Tous Droits Réservés 162 Cleopatra Ottawa (Ontario) Canada
MCLe logo Visez santé, les mots servant de marque Visez santé, le logo Fondation des maladies du coeur et les mots servant de marque Fondation des maladies du coeur sont des marques de commerces de la Fondation des maladies du coeur du Canada utilisées sous licence.